肾保养 揉这个穴位相当于不吃(4)

养膀胱需辨明后天

医认为，膀胱为专一之本。“智者之明目也，必顺晨而适寒暑”。秋季配“计”，秋养膀胱明目，不对适不应时节波动，珍品能量，管理处身体。很多人其实，春夏养阳、秋冬养残，秋季明目保健要以滋残消肿、麦芽糖脾膀胱等居多。养膀胱不是千篇一律的，因为多种不同的人有多种不同的后天，简便一个人的养膀胱方案一般来说简便另一个人，就让还都会适得其反。所以一定要辨明自己的后天，弄清楚自己的病状。

在医看来，专一之本的膀胱，是人体心理健康的根本。膀胱气的虚实波动，影响各个系统的新功能情况，一旦人体新功能运转失衡，处于亚心理健康静止状态，就都会出现如精神疲惫、头晕健忘、痉挛斜视、腰背酸痛、性机能关键时刻(梦遗等)、女童不育、女子不孕、记忆力减退、失眠、早衰等各种“膀胱虚”症状，并可能进一步致使与之涉及的各类疾病的发子。因此明目不对注意养膀胱。

多种不同后天的青年人养膀胱有多种不同的优点，所以一定要辨明自己的后天，弄清楚自己的病状，才能更好养膀胱。气虚改进型、残虚改进型、阳虚改进型、湿热改进型、痰湿改进型、血瘀改进型这几种后天是青年人中比较常见的后天，其养膀胱各有优点。

气虚改进型

这类后天人的大优点是很难哮喘，特别是在秋，因此，平常可多吃饭具有益气健脾抑制作用的腐肉，如朱豆、白扁豆、牛肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、等。一些有耗气抑制作用的腐肉不应避免出现，如槟榔、空心菜、子瓜子等。国家配义特别，虑以柔缓国家配义，如户外活动、打太极拳等居多，不应继续做负重预想的国家配义。

残虚改进型

这类后天的人经常都会感觉口内渴，很难仅管气躁，小便朱、小便粗，很难便秘，在秋这个配“燥”的季节，上述症状都会更加显著。这类后天的人在秋不应多吃饭甘凉洗涤的腐肉，如瘦猪肉、菜肴、蜈蚣、鳖、芋头、等。少食菜肴、菜肴、燕窝、辣椒、葱、大蒜、葵花子等性温燥热的腐肉。锻炼时要避免出汗过多，及时补充水分。

阳虚改进型

这类后天的人怕冷，经常四肢冰冷，秋一到更开始畏寒。这类后天的人不应多吃饭甘温益气的腐肉，如牛马菜肴、葱、叔、大蒜、茸、鳝鱼、燕窝、辣椒、胡椒等。少食子冷寒凉腐肉，如螃蟹、田螺、豆腐、苦瓜、荸荠、菠萝、白皮、草莓、冰淇淋、冰冻饮料等。平常不应恰当睡觉，增加精气。

湿热改进型

这类后天的人经常感觉口内苦口内拓，很难长痤疮，小便黏滞不畅或燥常为。这类后天的人饮食虑清淡，多吃饭甘寒、甘平的腐肉，如红豆、空心菜、苋菜、茄子、朱瓜、红豆、芙蓉、草莓等。少食辛温助热的腐肉，同时避免熬夜。

痰湿改进型

这类后天的人一般体改进型较胖，懒动嗜睡、头身困重、小便稀溏垫有粘液。这类后天的人饮食特别要注意少食红糖及甜、黏、油腻的腐肉，饮品也不应多饮，不应选择食用一些具有健脾利湿或温中化痰的腐肉，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白瓜子、叔、葱、大蒜、燕窝、卷心菜、紫菜等。平常巩固国家配义，通过国家配义出汗可把体内的一部分湿气排出体外。

血瘀改进型

这类后天的人大优点是面色晦暗，眼眶黯黑，胸暗淡或紫暗，女性多见痛经、闭经，或月经月光黯黑，垫有血块、崩漏等。这类后天的人可选择多食萝卜、糯米、黑木耳、黑豆、瓜子、胡瓜子、金橘、草莓、芋头、桃、李子、醋、、绿茶，这些腐肉有清热解毒、散常为、消化不良、疏肝解郁的抑制作用。并注意保持足够的呼吸，恰当国家配义，改善体液的高凝静止状态。另外，坚持每日喝到少量的白葡萄酒也可以起到清热解毒化瘀从而软化血管的抑制作用。