痛经快速简单止痛有哪些小办法

2017-07-28 06:52 来源:萍乡妇科医院

  痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。那末,痛经快速简单止痛,有哪些小办法?

  下面是几种痛经快速简单止痛的小办法:

  第1。服用止痛药

  疼痛发作时服用止痛药是减缓疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片,都可减缓疼痛。但是,1般情况下,不要随意服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍耐时才斟酌用镇痛药,并比较好在医生的指点下用药。

  第2热敷

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,1次数分钟,或用艾条炙小腹。

  第3。推拿

  双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,渐渐推拿腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,增进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

  1。点按足3里

  推拿方法:足3里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧1横指处,用拇指指腹稍用力点揉足3里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

  功效:“常按足3里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对气血不足的体弱女性,点按足3里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

  2。揉按太冲穴

  推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第1跖骨间隙当中点处),以有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

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