卵巢保养七妙招让卵子更健康

　　人们生活中早日的了解卵巢疾病的症状，卵巢疾病患者会造遭受很多的心理困扰，生活中得卵巢疾病的人数也是很多的，人们不要忽视卵巢疾病的1些事项，卵巢疾病的常识是很多的。卵巢保养：7妙招让卵子更健康

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为**充足营养。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝1小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下降卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但1定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃1小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4.避孕，1定要避孕

　　医学研究显示，每做1次人工流产，卵子质量就降落6%。别以为无痛人流没甚么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下降。比较好的避孕方法是安全套，而非避孕药。不管长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　卵巢疾病的出现给人们的打击很多，卵巢疾病患者如果不及时治愈的话，卵巢疾病患者的病情会恶化。因此，要早发现早治愈好卵巢疾病，是有很多的好处的。卵巢疾病的诊断也是很重要的。